痤疮，是生活中多见皮肤疾病，属于慢性炎症性皮肤病，其发病因素复杂，随着青春期的到来，导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里因素，这就需要远离疾病困扰，那痤疮如何预防?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、注意化妆品使用：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆，特别是油性皮肤者。

2、皮肤接触物做好清洁：例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，清洗后放到阳光下暴晒，或是用沸水烫洗。

3、做好卸妆：睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、适当运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但运动出汗之后要及时清洗。

5、勿频繁触摸皮肤：克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜力掩盖皮疹。

6、注意卫生。想要预防痤疮，就要注意保持皮肤清洁，每天都要用温水洗脸，但是注意不要用碱性大的肥皂和刺激性的洗面奶，洗完脸后要用毛巾轻轻的擦皮肤，不用油脂类的乳霜。

7、勤换被褥。常常与脸部接触的物品要时常保持清洁，例如被子、床单、枕头、毛巾等，在日常生活中要经常清洗并在阳光下暴晒，还要注意不要总是用手触摸面部，以免出现痤疮。

温馨提示：烦恼精神上的压力也会导致痤疮发病，因此日常要保持心情愉悦，诊疗每天的工作或学业上的压力，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食( 如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)。