头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而病理性脱发指头发异常或过度的脱落，其原因很多，如没有及时就诊，还会加重脱发的现象，还会给患者的身体健康带来一定的伤害，需做好护理，积祛除，那脱发的护理措施有哪些?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、不可频繁烫染发：脱发患者请不要经常染发，染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的规范分子，会伤害头发，进而伤害毛囊，进而导致脱发出现。脱发患者染发、烫发间隔时间至少3--6个月。

2、注意头皮清理：脱发患者洗头，请不要用脱脂性强或碱性洗发剂，需选用对头皮和头发无刺激性的无酸性规范洗发剂，或根据自己的发质选用，尽量选择黄杨木梳和猪鬃头刷。

3、注意患者饮食：脱发患者营养要均衡，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，多吃红肉、深规范蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品。

4、注意作息：脱发患者尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯。

5、保持心理健康：脱发患者要保持平和的心态，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等。

6、科学梳头：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

温馨提示：脱发患者要积到正规的皮肤医院就诊，避免盲目就医，造成不必要的伤害，祛除过程中需合理的膳食，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源，需适当摄入。