斑秃是一种自身性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。斑秃又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，眉毛、眼睫毛也不能幸免。那么，斑秃的护理方法有哪些呢?

1、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、保持乐观情绪，过度思虑和恐惧对斑秃患者的病情是很不利的。脱发的治疗一定要坚持，这样可以减少斑秃复发几率。中途停止用药，很可能会导致脱发症状再次出现。

3、生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应使充足的睡眠，忌疲劳过度。

4、注意防止全身性疾病，这是因为很多全身性疾病都会导致斑秃疾病出现，所以，有全身性疾病时要及时就医，以免加重病情、斑秃复发，补充维生素和微量元素。

温馨提示：斑秃患者养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，使充足的睡眠时间。同时患者要减少精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。