大家都知道，白癜风是一种很难治的疾病，这是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，全身各部位可发生，青年妇女居多，皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，对外在形象影响更大，需尽早摆脱，那白癜风如何护理好?下文是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、白癜风患者要调整饮食，不要吃辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等，禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，以及含有酪氨酸及矿物质的食物。

2、白癜风患者需坚持锻炼，但不可运动过量，可以慢跑、打太拳等等，缓解心理压力，辅助祛除白癜风。

3、由于精神刺激会引起白癜风，因此白癜风患者要保持愉快心情，避免忧虑、恐惧、悲观等等情绪，要性情开朗、要有与世无争的胸怀和观。

4、白癜风患者可适当晒太阳，能辅助祛除白癜风，但切忌过度，以防晒伤。生活要有规律，睡眠要充足，不要熬夜，在夜晚11点之前进入睡眠。

5、白癜风患者慎用外用药物，以防刺激皮肤，进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。

6、铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，适量地补铜对白癜风病的扩散有抑制作用，因此白癜风患者多食用含铜丰富的食物，如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等食物。

温馨提示：白癜风患者要明确病因，勿滥用药物、偏方，由专家在明确病因的前提下，制定个性诊疗方案，要有健康的生活习惯，要有耐心和恒心，坚持治白癜风。坚持体育锻炼，避免阳光照射，保持积乐观的心态。