脱发怎么治
来源:北京京城皮肤医院
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。那脱发怎么治?下面请医生为大家介绍一下。
1、对症就诊。脱发的类型有很多,不同类型的脱发的病因不同,想要尽快摆脱疾病的困扰,就要及时到正规的医院检查病因,然后在针对性的就诊,同时注意不要给自己太大的压力。
2、合理饮食。脱发很多都是因为精血不足、缺乏营养而引起的,患者要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充 蛋白质和维生素,平时少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物,这样有利于头发的生长。
3、定期洗头。脱发患者还要注意定期洗头,因为头发和头皮的含油量较多,所以患者要注意定期清洗,不要用强碱性的洗发剂,不要用过热的水,还要注意经常按摩头皮,加速生发。
4、规律作息。脱发患者还要养成良好的作息习惯,平时不要熬夜,晚上早点睡,保持充足的睡眠时间,还要避免精神紧张,因为紧张的情绪会加重脱发的程度,还要常用木梳。
5、戒烟戒酒。想要远离脱发的困扰,还要求我们在生活中要戒除烟酒,吸烟会使头皮毛细血管收缩,而且香烟中的尼古丁也会危害头发,长期过量饮酒也容易导致脱发的出现。
6、放松心态。精神因素是导致脱发的一个重要原因,因此我们还要学会调节自己的心态,保持规律的作息习惯,保持充足的睡眠时间,平时尽量避免紧张、焦虑的不良情绪。
温馨提示:患者要注意保持乐观的心态,不要给自己太大的压力,生活中要尽量减少染发烫发的次数,多吃清淡的食物,注意补充蛋白质和维生素。