青春痘是生活中常见的一种皮肤病，相信每个人对于这种疾病都不陌生，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或，青春痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，危害大，需尽快摆脱，那青春痘如何护理好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、保持清洁很重要，在平时的生活中还往往需要注意经常洗头，保持头发清爽、洁净，不要有留刘海，避免额头痤疮的症状加重，不宜作用发胶或是定型液等。

2、不可以吃巧克力、坚果、奶酪等甜点类食物，高糖分会使皮脂腺产生过多的油脂而加重病情，不要吃辛辣、刺激类的食物，防止上火，不要吃高热量、高脂肪类的食物，以免加重内脏负担。

3、养成早睡早起的好习惯，晚上不熬夜，多吃蔬菜与水果，多吃清淡、易消化的食物，不吃宵夜，防止消化不良等。

4、避免使用油性化妆品，避免使用粉质类的化妆品，避免对造成毛孔堵塞而加重病情，不可使用劣质化妆品，晚上睡觉前要清洗掉脸上的化妆，防止化妆品堵塞毛孔，同时还应注意避免再使用其它的护肤产品。

5、心情放松，紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多，因此要保持心情愉悦。

温馨提示：青春痘任由疾病发展，危害加大，甚至危及心理健康，因此要积到正规的医院就诊，还需少吃油腻食物，尤其是油炸性的食物，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，远离辛辣刺激性的食物。